HACK DINE VANER » Brug hygge og lyst-vaner som gulerod

Vi har allesammen en helt masse vaner 😉.
 
Nogle er gode(støttende) og andre er dårlige(ikke støttende), set i forhold til den krop og det liv, vi ønsker ☺️!
 
Måske du kender disse to typer mindsets?
 
Har vi sort/hvid-brillerne på, er vores mindset fastlåst, og vi vil have tendens til enten at tillade eller forbyde ting. Strategien er begrænsende og holder typisk kun på den korte bane.
 
Tager vi i stedet de nuanceret briller på, er vores mindset straks mere fleksibelt. Vi ser flere muligheder, skaber kreative løsninger og får nemmere ved at skabe holdbare løsninger.
 
👉 Hvor vil jeg hen? Jo, ser du…
 
Nogle “mindre gode” vaner gør vi naturligvis klogt i at droppe helt, men nogle gange kan vi med fordel kombinere vores lyst-vaner, med vaner vi har brug for 🚀.
 
Koblingen skal naturligvis ikke være kontra-produktiv som fx det at belønne sig selv efter 1 kilometers gåtur (cirka 60 kcal forbrændt), ved at spise en marsbar (cirka 300kcal indtaget).
 
Jeg tænker du forstår pointen 😉.
 
Strategien kaldes temptation bundling, hvis du vil læse mere om den selv, efter du har set videoen 😉🤘.
 
Jeg håber videoen vil inspirere dig til at gøre livet bedre 😄.
 
Ha’ en fortsat fantastisk dag 😃.
 
******************************************
🚀 Er det tid til, vi laver en GAMEPLAN der holder? Book mig som din Personlige Coach nu!
 
😉 Kontakt mig via: Johnny@upgraded.dk (OBS. Kun få ledige pladser).
 
👍 Jeg hjælper dig hele vejen ツ .
 
https://youtu.be/elIhpvjBSD4

Please enter your comment!
Please enter your name here