Forside VIDEO YOUTUBE VIDEOER

YOUTUBE VIDEOER

video

LØBETEST: Klarer jeg at løbe 5 KM på under 20 MINUTTER?

Det meste er nemmere, når vi er top-motiverede! Desværre opfører motivation sig ofte som naboens kat, der egenrådigt kommer og går i tide og utide 🤭 MEN... der findes måder til at påvirke, styrke og hacke...
video

JA TAK-TILBUD | Det SKAL du vide inden du siger JA TAK!

Vi kender dem allesammen, og mange siger ivrigt "JA TAK"😉 Alle vegne på Facebook frister de gode "JA TAK"-tilbud os👍 👉 Mange ser mest på de gode besparelser, og alt for lidt på hvad vi i...
video

MIN GAMEPLAN til dage med Fest, Fødselsdage og Fristelser

På en solbeskinnet dag i år, blev VI ELSKER 90'erne afholdt i Aalborg! I den forbindelse filmede jeg en masse inspirerende tips og ideer til, hvordan jeg holder den sunde balance på dage med fest,...

VÆR SMARTERE | Tjek vejrudsigten og planlæg din motion!

Når det kniber lidt med motivationen, giver det fantastisk god mening, at vi optimerer omstændigheder omkring det, vi ønsker fx at motionere 🤗 Vær lidt strategisk og planlæg, så godt du kan, hvornår vejret, tiden,...
video

SPISER DU UOPMÆRKSOMT? Se her hvorfor du bør stoppe nu!

Spiser du ofte imens du ser TV, browser mobilen, læser, kører bil mm.? 🤭. Så spiser du formentligt i nogen grad uopmærksomt, og det kan have store konsekvenser for dig, din krop og din vægt...
video

KLAR MOTIONEN MENS DU ER I GANG! Gør det ikke sværere

Det sker for os allesammen! - Vi giver efter for mageligheden! ...og det er helt okay - en gang i mellem 😉🤘. Lær dine vaner og tendenser bedre at kende... » Hvor skal du være vågen på...
video

PRIORITER REFLEKSION – Sluk autopiloten og skru op for livet!

Sæt tid af til at reflektere over dit liv... Store dele af vores liv kører på autopilot, og det er på sin vis godt, for ellers ville vi blive overvældet af alle de valg og...
video

HACK DINE VANER » Brug hygge og lyst-vaner som gulerod

Vi har allesammen en helt masse vaner 😉.   Nogle er gode(støttende) og andre er dårlige(ikke støttende), set i forhold til den krop og det liv, vi ønsker ☺️!   Måske du kender disse to typer mindsets?   Har...
video

SLUK FOR AUTOPILOTEN …og tænd for din opmærksomhed

Autopilot! Det lyder smart ikke? Vores autopilot har bestemt sin berettigelse. Faktisk kan vi slet ikke undvære vores autopilot, for det ville overbelaste vores hjerne af beslutningstræthed fra alle de valg, vi hver dag præsenteres...
video

SKAB BEDRE MOTIONSVANER | Hvordan gør du det effektivt?

Uanset om du ønsker at tabe dig, sigter mod mere mentalt overskud, (har brug for at) forbedre dit helbred eller har behov for lidt sund alenetid, så er ingen i tvivl om at motion...

NYESTE INDLÆG