Forside VIDEO PEPTALKS

PEPTALKS

video

3 våde, men sprøde grunde til at dyrke udendørs motion selvom det regner

Hvorfor ikke springe løbeturen over når det regner? Det kan der findes rigtigt mange gode grunde til. Her får du 3 våde, men sprøde grunde til at dyrke udendørs motion selvom det er regnvejr. 1) Hold...
video

3 svedige fordele ved at træne i “for meget” tøj, når du løber, cykler...

Ofte er det anstrengende nok i sig selv at løbe, cykle og cardio-træne, så hvorfor i alverden skulle du have lyst til at iklæde dig "for meget" tøj? Det giver dette indlæg dig bl.a. svaret...
video

Tag børnene med på løbeturen, bliv sundere og få fælles oplevelser

Indlægget og videoen er særligt interessant for de af UPGRADED's følgere, der har mindre børn. Men der er også tips at finde i indlægget, hvis ikke du har børn. Fx er en løbejogger et...
video

Bruger du dårligt vejr som en overspringshandling eller motivationsfaktor?

Er du typen der venter på regnvejr, så du kan foretage endnu en overspringshandling?  Leder dine interne regler til overspringshandlinger? Det er helt ok at springe over, når det regner, sner, blæser osv... Selvom jeg har...
video

Lad dig gerne inspirere af andre, men sammenlign kun dig selv med dig selv

Sammenligner du dig selv med dig selv, eller sammenligner du dig med andre?  Hvis du er typen, der sammenligner dig selv med alle andre, så vil det ofte kunne få dig til at føle dig...

NYESTE INDLÆG