Forside VIDEO PEPTALKS & PRO TIPS

PEPTALKS & PRO TIPS

video

PAS PÅ! – SÆTTER DU KALORIEFÆLDER OP FOR DIG SELV?

SÆTTER DU KALORIEFÆLDER OP FOR DIG SELV? Når vi har med slik, kage og fristelser at gøre, kan vi overbevise os selv om en helt masse ;-) » Nu køber jeg den her 3-pak chokoladekiks, og...
video

VÆLG BEDRE, OG SKAB KROPPEN OG LIVET, DU ØNSKER GRADVIST

En PEPTALK om at vælge bedre.   Hellere små forbedringer, du holder i længden, end hårde restriktioner, sultekure og crash-diæter, der ikke holder.   GLEM alt om ugebladenes "Anja" fra Holbæk, der tabte 6 kilo på en...
video

SKAL DU UNDGÅ AT MOTIONERE, NÅR MUSKLERNE ER ØMME?

I dag får du et solskinstip om muskelømhed og motion👌 Er det bedst helt at undlade at motionere, når musklerne er ømme eller kan det hjælpe dig med at restituere hurtigere? Det spørgsmål tager vi hul...
video

SIMPELT TIP TIL EN BEDRE START PÅ DAGEN – PRØV DET

VIL DU GERNE HAVE EN BEDRE START PÅ DAGEN? Her får du et simpelt tip, der kan give dig og resten af familien en bedre start på dagen :D Tippet er lige så logisk, som det...
video

DESVÆRRE KAN LYSTEN IKKE ALTID DRIVE VÆRKET

DET ER FEDT, NÅR VI ER TOPMOTIVERET, SPRUDLENDE AF LYST OG LIGE I VORES ES TIL AT RYKKE DERUD AF! - DESVÆRRE ER LIVET IKKE ALTID SÅDAN! TRÆN DIG SELV I AT HANDLE UDEN TILSTEDEVÆRELSEN...
video

EN AF DE BEDSTE INVESTERINGER I DIT KREDSLØB

Har du et sjippetov? Hvis ikke så køb et. Har du ikke råd, så sælg dit fjernsyn og købt et sjippetov ;-) Spøg til side... Bliver du god til at sjippe, så har du en...
video

BRUG LIDT EKSTRA TID PÅ DET, DER VIRKELIG BETYDER NOGET

Få et skud positiv inspiration til at spise bedre, komme i god form, og få mere glæde, velvære og balance i livet! Læn dig tilbage og nyd en kop kaffe, mens du ser med... ► Abonner...
video

3 våde, men sprøde grunde til at dyrke udendørs motion selvom det regner

Hvorfor ikke springe løbeturen over når det regner? Det kan der findes rigtigt mange gode grunde til. Her får du 3 våde, men sprøde grunde til at dyrke udendørs motion selvom det er regnvejr. 1) Hold...
video

3 svedige fordele ved at træne i “for meget” tøj, når du løber, cykler...

Ofte er det anstrengende nok i sig selv at løbe, cykle og cardio-træne, så hvorfor i alverden skulle du have lyst til at iklæde dig "for meget" tøj? Det giver dette indlæg dig bl.a. svaret...
video

Tag børnene med på løbeturen, bliv sundere og få fælles oplevelser

Indlægget og videoen er særligt interessant for de af UPGRADED's følgere, der har mindre børn. Men der er også tips at finde i indlægget, hvis ikke du har børn. Fx er en løbejogger et...

NYESTE INDLÆG