Forside VIDEO

VIDEO

video

HVORFOR CARDIO INDEN STYRKETRÆNING IKKE ER OPTIMALT

I videoen dykker vi ned i, hvorfor cardio / kredsløbstræning inden din styrketræning ikke er optimalt, hvis du ønsker at maksimere dit afkast af styrketræningen. Jeg tager dig med gennem min PUSH træning (Bryst,...
video

MIN GAMEPLAN TIL EN TRIMMET KROP INDEN SOMMER

Hvis du har interesse i at skære ned på din fedtprocent, og opnå succes med et varigt vægttab, så er videoen her noget for dig. Jeg gennemgår min GAMEPLAN til at få toptrimmet kroppen inden...
video

UNDGÅ KRISER, GENIALT MADTIP OG SPIS SUNDERE PÅ BONES

Vi tager et kig på, hvordan du kan undgå eller minimere risikoen for kriser med Eisenhower matrixen. Så snupper vi et genialt madtip til at spise nemmere og sundere. Særdeles effektivt til dage eller...
video

GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 2

Vi snupper en GETAWAY nogle dage i Landal Søhøjlandet ved Silkeborg. Tag med og få indblik i det skønne område, faciliteterne og snup et skud positiv inspiration om mad, fitness og mindset. » God fornøjelse...
video

GETAWAY TIL LANDAL SØHØJLANDET VED SILKEBORG DEL 1

Vi snupper en GETAWAY nogle dage i Landal Søhøjlandet ved Silkeborg. Tag med og få indblik i det skønne område, faciliteterne og snup et skud positiv inspiration om mad, fitness og mindset. » God fornøjelse...
video

ALICANTE SPANIEN – HIIT PÅ STRANDEN, PULL DAG OG HJEMREJSE VLOG4

I denne vlog tager jeg dig med til 15 minutters HIIT træning på stranden i smukke Alicante. Efter nogle timers solbadning med familien, snupper vi dagens PULL Træning(Ryg & Biceps) i det lokale træningscenter...
video

ALICANTE SPANIEN – SOLOPGANG + RYG- & BICEPSTRÆNING

Skønt tilbageblik fra ferien i Alicante i Spanien. Denne vlog er den tredje af i alt fire rejse-vlogs fra turen. I denne vlog står jeg tidligt op, og fanger den mest fantastiske solopgang i smukke...
video

ALICANTE SPANIEN – BRYST & TRICEPS TRÆNING PÅ BADEFERIEN

Skønt tilbageblik fra ferien i Alicante i Spanien. Denne vlog er den anden af i alt fire rejse-vlogs fra turen, som vil blive offentliggjort henover de næste uger. I denne vlog træner vi bryst og...
video

ALICANTE SPANIEN – REJSEDAG, PENTHOUSE & TRÆNING – VLOG¹

Skønt tilbageblik fra ferien i Alicante i Spanien. Denne vlog er den første af i alt fire rejse-vlogs fra turen, som vil blive offentliggjort henover de næste uger. Jeg tager dig med på rejsen, viser...
video

BENTRÆNING + MINDSET TIPS TIL FLEKSIBEL SPISNING

I dagens video viser jeg dig min træningsrutine, når jeg træner ben(forlår, baglår, baller og lægmuskler). Jeg giv dig mine skarpeste tips til, at tænke din mad- og tallerkensammensætning anderledes., og så får du...

NYESTE INDLÆG