Forside VIDEO

VIDEO

video

MIT FEDTTAB | FYSIK UPDATE + EN MASSE TIPS & TRICKS

✔️ Få en masse af gode tips & tricks til at skabe bedre mad-, motions- og livsstilvaner.   ✔️ Snup også de effektive strategier til at spise, motionere og tænke på måder, der hjælper dig til...
video

PAS PÅ! – SÆTTER DU KALORIEFÆLDER OP FOR DIG SELV?

SÆTTER DU KALORIEFÆLDER OP FOR DIG SELV? Når vi har med slik, kage og fristelser at gøre, kan vi overbevise os selv om en helt masse ;-) » Nu køber jeg den her 3-pak chokoladekiks, og...
video

10 SKARPE TIPS TIL ET SUNDERE, SLANKERE & STÆRKERE LIV

Få 10 af mine skarpeste tips til at forbedre dine mad-, motions- og livstilsvaner, og ultimativt hjælpe dig til at skabe kroppen og livet, du drømmer om! Lad dig bl.a. inspirere af, hvordan jeg kreativt...
video

VÆLG BEDRE, OG SKAB KROPPEN OG LIVET, DU ØNSKER GRADVIST

En PEPTALK om at vælge bedre.   Hellere små forbedringer, du holder i længden, end hårde restriktioner, sultekure og crash-diæter, der ikke holder.   GLEM alt om ugebladenes "Anja" fra Holbæk, der tabte 6 kilo på en...
video

FIT PÅ FARTEN, SUND MAD & SKATTEJAGT | GETAWAY GRØNHØJ # 3

Her i sidste del af vores Getaway til Grønhøj feriecenter, starter vi ud med en skattejagt i området. - En glimrende aktivitetsmulighed for hele familien. Jeg viser hvordan jeg får klaret en effektiv træning på farten,...
video

FEDTTAB MED BAGERBRØD & BAILEYS? | GETAWAY GRØNHØJ #2

Få mine bedste tips til, hvordan det er muligt at nyde bagerbrød, baileys og flødeboller fra spangsberg, mens et kalorieunderskud/fedttab opretholdes.   Vægt- og fedttab handler om kalorieunderskud.   En fleksibel koststrategi vil typisk gøre det nemmere...
video

NEM MAD & BUFFET-TIPS FOR FEDTTAB | GETAWAY GRØNHØJ #1

Tag med en tur til Grønhøj feriecenter, hvor jeg viser dig nogle nemme, lækre og sunde opskrifter, og giver dig tips og tricks til at lave flotte salater og meget andet ;-)   Vi smutter også...
video

SKAL DU UNDGÅ AT MOTIONERE, NÅR MUSKLERNE ER ØMME?

I dag får du et solskinstip om muskelømhed og motion👌 Er det bedst helt at undlade at motionere, når musklerne er ømme eller kan det hjælpe dig med at restituere hurtigere? Det spørgsmål tager vi hul...
video

5 TIPS: UNDGÅ AT TAGE PÅ AF FESTLIGE FRISTELSER

Der er for alvor gang i Påskefrokosterne rundt om i landet. ...Og lækre fristelser er sjældent en mangelvare :P Her får du 5 TIPS til at klare dig kaloriemæssigt fornuftigt igennem Påskefrokoster, fødselsdage og andre festlige...
video

DEN BEDSTE MOTIONSFORM TIL EFFEKTIVT FEDTTAB?

I videoen tager vi en snak om, hvad der er den mest effektive form for motion til at opnå fedttab. Hvis du er ude efter en optimal fedtforbrænding, et varigt fedt- eller vægttab, så er...

NYESTE INDLÆG