Forside VIDEO

VIDEO

video

SLUK FOR AUTOPILOTEN …og tænd for din opmærksomhed

Autopilot! Det lyder smart ikke? Vores autopilot har bestemt sin berettigelse. Faktisk kan vi slet ikke undvære vores autopilot, for det ville overbelaste vores hjerne af beslutningstræthed fra alle de valg, vi hver dag præsenteres...
video

SKAB BEDRE MOTIONSVANER | Hvordan gør du det effektivt?

Uanset om du ønsker at tabe dig, sigter mod mere mentalt overskud, (har brug for at) forbedre dit helbred eller har behov for lidt sund alenetid, så er ingen i tvivl om at motion...
video

SAMMENLIGNINGSFÆLDEN – Sammenlign ikke dig selv med andre!

Kender du det? For en stund falder vi i de sociale medier, ugebladende eller et reality-program på TV, og pludseligt mærker vi en snigende negativ følelse fylde vores krop og sind. Vi har sammenlignet os selv...
video

UDFORSK DET AKTIVE LIV – Find motion du kan holde ved!

Da jeg foråret løb en tur på stranden ved Grønhøj, mærkede jeg en PEPTALK trykke sig på...🤘😉🤘.   Jeg oplever alt for mange der dyrker aktiviteter, som de i bund og grund ikke finder sig i...
video

GLEM ALT OM DETALJERNE – indtil du har styr på resten!

Mange af os drømmer om at forandre og forbedre livet i en eller anden retning. Alle vores drømme, kan dog nemt ende med at forblive drømme, hvis vi vælger et ineffektivt fokus 😞. I videoen...
video

3 Effektive Trin Til At Kickstarte Forandring I Dit Liv

Vi lever alle forskellige liv, med forskellige udfordringer, og det at vores krop og liv ser ud som det gør pt., har sine årsager. Jeg tør godt love, at der ikke findes en forkromet gameplan...
video

KALORIEFÆLDEN DU MÅSKE OVERSER I HVERDAGEN

Kaffe er noget rigtig mange mennesker sætter pris på - også mig :) Når du drikker kaffe, er den så sort eller bruger du mælk, fløde, sukker, sirup osv.? Måske er du så priviligeret at din...
video

HACK DIN MOTIVATION & FÅ SUCCES MED SMARTE GULERØDDER

De fleste af os drømmer om at forandre et eller andet 😉. At komme fra tanke til handling og skabe forandringer, kan dog være udfordrende, og det kan der være mange grunde til. 👉 I videoen...
video

3 GODE ØVELSER TIL BEN & BALLER (KAN LAVES UDEN VÆGTE)

Her får du lidt inspiration til at komme i bedre form. Jeg viser dig tre gode øvelser til at få trænet ben og baller. Øvelserne kan laves med eller uden vægt, så drømmer du om...
video

LADER DU DAGEN KVÆLE DINE PLANER OM FYSISK AKTIVITET?

Så er det blevet tid til en morgenfrisk Peptalk, jeg filmede en solskinsfyldt fredag morgen 😉. Vores planlagte fysiske aktiviteter kan nemt lide under vores prioritering, når andre vigtige opgaver kræver vores fokus. Måske du også...

NYESTE INDLÆG