Forside MINDSET

MINDSET

3 effektive strategier til at få succes med forandringer

3 effektive strategier til at få succes med forandringer

Alt for mange livsstilstiltag, positive forandringer og gode intentioner ender i fiasko, fordi vi vælger en strategi, der ikke optimerer vores chancer for at få succes, med de forandringer, vi ønsker at skabe. Vores motivation...
Fordelene ved intensiv træning - fx Tung styrketræning, sprint mm.

3 teknikker til en mere effektiv træning!

3 effektive teknikker, der gør din træning endnu bedre! Få hjælp af en spotter til de sidste gentagelser i hver øvelse. En spotter er blot et andet ord for en træningsmakker. Vedkommenet hjælper dig en...
kickstart dit vægttab med dette simple trick!

Synliggør dine spisevaner, og kickstart dit vægttab med dette simple trick!

Denne effektiv øvelse kan hjælpe dig til at kickstarte et vægttab, og gøre dig mere bevidst(mindful) omkring dine madvaner - som de i virkeligheden er. Hvis du ønsker et vægttab, kan det være yderst interessant,...
Friskt, naturligt og nærende mad - Rigtig mad

Spis dig mæt, glad og tilfreds i god mad, mens fedtet smelter væk

Det lyder næsten som en mirakelkur... Desværre, der findes ikke nogen mirakelkur. Der findes derimod forskellige måder at sammensætte din mad på, så du både oplever at være mæt, glad og tilfreds dagen lang, alt...
UPGRADED Low-Carb

Slut fred med sultekurene, og opnå et varigt fedttab med bedre madvaner

Vær mæt, glad og energisk, mens du smider fedtet Nu skal det være slut med flere udmattende sultekure. Skabe i stedet en bedre livsstil med bedre madvaner, som mætter behageligt, mens du formår at være...
Det der ryger i indkøbsvognen, kommer med hjem og ...

Indkøbsliste: Kom godt i gang med Low-Carb, LCHF & Ketogenisk mad

Det, du lægger i indkøbsvognen, kommer med hjem, og det, der kommer med hjem, bliver spist - vær fornuftig! Måske har du lige læst indlægget "Ryd op i de dårlige madvaner, og gør det praktisk, nemt...

Optimer din effektivitet og performance med den “Minimal, effektive dosis”

Er du perfektionistisk? Er du typen der bruger for meget tid på dine opgaver? I så fald bør du tænke dig om en ekstra gang. Hver gang du gør mere end der er nødvendigt for...
3 geniale teknikker til at få mere ud af døgnets 24 timer - Få mere tid i dit liv

3 geniale teknikker til at få mere ud af døgnets 24 timer – Få...

Vi har alle det samme antal timer og minutter til rådighed i løbet af en dag. Alligevel er der enormt stor forskel på, hvad vi hver især formår at udrette i løbet af døgnets...
4 Simple men effektive strategier til at sikre dig den bedste start på dagen

4 Simple men effektive strategier til at sikre dig den bedste start på dagen

En god start på dagen, er ret afgørende for, hvordan resten af din dag vil forløbe. Den rette strategi vil ikke kun sikre dig de mest fantastiske morgener, den vil med sikkerhed også have en...
Hey, hvad fanden har du egentligt så travlt med?

Har du travlt? » Denne simple øvelse afslører dine værste tidsrøvere!

Er du fortravlet? Føler du tiden flyver afsted? Når du ikke det, du gerne vil? Bliv klogere på din tid og hvorfor du har så travlt. Find alle dine værste tidsrøvere, tag kontrol over dem...

NYESTE INDLÆG