Klassisk omelet med skinke, spinat, tomat, gulerod og løg
1 - 2 Personer
Hands-on tid: 15min – Total tid: 15min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | PALEO
Hurtigt, nemt og lækkert...
Her får du en af mine hurtige livretter - nemlig en omelet fyldt med skønne, vitaminfyldte grøntsager og...
Spejlæg med dampede bønner, tomat og squashpasta med saltmandler
1 Personer
Hands-on tid: 5min – Total tid: 15min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | PALEO
Sundt, nemt og lækkert måltid...
På dage hvor din frokost gerne må indeholde et ekstra skud grøntsager, er denne opskrift rar at have i...
Blomkålsrisengrød med kanel og smørklat » Lækkert Low-Carb alternativ
4 Personer
Hands-on tid: 10min – Total tid: 30min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC
Et vellykket eksperiment...
Ja, hvorfor ikke prøve at lave en sundere "risengrød" lavet på blomkålsris, i stedet for de almindelige grødris? Det var præcis min tanke,...
Pizzamuffins med tomat, ost, skinke, peberfrugt, og pepperoni
12 Pizzamuffins
Hands-on tid: 15min – Total tid: 30min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC
Nem og lækker favorit...
Her får du opskriften på nogle fantastiske muffins, som mætter fabelagtigt og smager så fuglene synger. Jeg laver næsten altid en ordentig...
Skønne proteinrige vafler | Vafler uden gluten, mel og sukker – Low-Carb
4 Personer
Hands-on tid: 15min – Total tid: 20min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC
Et sundere alternativ...
Her får du en skøn opskrift på nogle virkeligt lækre og mættende vafler, som qua deres fornuftige sammensætning af ingredienser, faktisk ikke høre...
Nem kyllingesalat med smilende æg, avocado, tomat og frisk mozzarella
2 Personer
Hands-on tid: 10min – Total tid: 10min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC
Sund mad til dage uden overskud...
Lad mig indlede med at sige, jeg kan spise et måltid som dette hver dag, og på ethvert tidspunkt af...
Saftig omelet med champignon, løg og groft stenalderbrød
1 Personer
Hands-on tid: 10min – Total tid: 10min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | PALEO
Hurtig og mættende morgen-, middags-, eller aftensmad...
Formålet med dagens opskrift, er at inspirere dig, til at tænke mere protein, og en længere mæthed...
Pocherede æg på bund af spinatsalat med hjemmerørt dressing
4 Personer
Hands-on tid: 15min – Total tid: 15min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | PALEO
Fremragende frokostide...
Her får du et virkeligt skønt forslag til et sundt, nemt og mættende måltid, som i skrivende stund, kan anbefales at...
Cremet kokos-chiagrød med vanilje og grofthakkede mandler
2 Personer
Hands-on tid: 15min – Total tid: 30min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | PALEO
Lækker morgenmad eller dessert...
Det er helt op til dig, om du anvender denne opskrift til at få en god start på dagen, eller...
Favorit grøntsagsæggekage med broccoli, tomat, løg og tre slags ost
4 Personer
Hands-on tid: 15min – Total tid: 30min
LOW-CARB | LCHF | KETOGENIC | VEGTAR
Nem, skøn og sund alt i en ret...
Hvis du er en af de mange, der har fulgt UPGRADED.DK i et stykke tid, så...
